Сколько калорий в Рис с курицей и овощами?
Рис с курицей и овощами содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 43,1г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей и овощами
Пищевая ценность Рис с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,3г |
| Курица тушеная с овощами | 80г | 165 ккал | 21г | 8,1г | 1,9г |
| Салат из свеклы | 60г | 50 ккал | 1,7г | 0,2г | 9,2г |
| Белок вареного яйца | 45г | 73,3 ккал | 11,1г | 5,1г | 0,7г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Масло растительное (в соусе/салате) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей и овощами
Как Рис с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404 ккал | 20% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 43,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей и овощами
Сколько калорий в Рис с курицей и овощами?
Полная порция Рис с курицей и овощами содержит примерно 404 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 112,2 ккал.
Подходит ли Рис с курицей и овощами для похудения?
Рис с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 112,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей и овощами?
Порция Рис с курицей и овощами содержит около 26,4г белка при общем весе порции 360г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 180г | 167.0 | 3,7г | -237 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и свеклой | 425г | 511.0 | 29г | +107 kcal, больше белка |
| Сэндвич-ролл с курицей | 220г | 354.0 | 23г | -50 kcal, меньше белка |
| Запеканка и бутерброды | 240г | 332.0 | 26,5г | -72 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 376г | 449.0 | 46,2г | +45 kcal, больше белка |