Сколько калорий в Селедка под шубой?
Селедка под шубой содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 8г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Селедка под шубой
Пищевая ценность Селедка под шубой на 100 грамм
Что входит в состав Селедка под шубой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая | 26г | 153,8 ккал | 15,4г | 15,4г | 0г |
| Картофель отварной | 20г | 80 ккал | 10г | 0г | 20г |
| Свекла отварная | 26г | 46,2 ккал | 7,7г | 0г | 15,4г |
| Морковь отварная | 16г | 37,5 ккал | 0г | 0г | 12,5г |
| Яйцо куриное вареное | 14г | 142,9 ккал | 14,3г | 14,3г | 0г |
| Лук репчатый | 6г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 33,3г |
| Майонез | 24г | 583,3 ккал | 0г | 66,7г | 8,3г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Селедка под шубой
Как Селедка под шубой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Селедка под шубой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Селедка под шубой
Сколько калорий в Селедка под шубой?
Полная порция Селедка под шубой содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 126г. На 100 грамм это составляет 185,7 ккал.
Подходит ли Селедка под шубой для похудения?
Селедка под шубой имеет умеренную калорийность — 185,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Селедка под шубой?
Порция Селедка под шубой содержит около 8г белка при общем весе порции 126г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Селедка под шубой?
Проще всего отслеживать Селедка под шубой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Селедка под шубой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Селедка под шубой | 135г | 224.0 | 7г | -10 kcal, меньше белка |
| Сельдь под шубой | 100г | 171.0 | 5г | -63 kcal, меньше белка |
| Селедка под шубой | 200г | 380.0 | 10,1г | +146 kcal, больше белка |
| Сельдь под шубой | 150г | 275.0 | 7,4г | +41 kcal, меньше белка |
| Селедка под шубой | 200г | 321.0 | 13г | +87 kcal, больше белка |