Сколько калорий в Свежие овощи?
Свежие овощи содержит 75 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 15,9г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свежие овощи
Пищевая ценность Свежие овощи на 100 грамм
Что входит в состав Свежие овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие (3 шт) | 150г | 15,3 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Редис (4 шт) | 100г | 19 ккал | 1,2г | 0,1г | 3,4г |
| Зеленый лук | 30г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Помидоры свежие (2 шт) | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Свежие овощи
Как Свежие овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 75 ккал | 4% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 15,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свежие овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свежие овощи
Сколько калорий в Свежие овощи?
Полная порция Свежие овощи содержит примерно 75 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 17,4 ккал.
Подходит ли Свежие овощи для похудения?
Свежие овощи имеет низкую калорийность — 17,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свежие овощи?
Порция Свежие овощи содержит около 4,2г белка при общем весе порции 430г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свежие овощи?
Проще всего отслеживать Свежие овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свежие овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощная нарезка | 420г | 81.0 | 3,8г | +6 kcal, меньше белка |
| Овощная тарелка | 275г | 49.0 | 2,6г | -26 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 400г | 259.0 | 32г | +184 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 290г | 230.0 | 2,6г | +155 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 185г | 74.6 | 1,5г | +0 kcal, меньше белка |