Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 16г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 46г | 130,4 ккал | 2,2г | 0г | 28,3г |
| Запеченная горбуша | 117г | 170,1 ккал | 21,4г | 8,5г | 0г |
| Овощная заправка (морковь, лук, масло) | 30г | 166,7 ккал | 1,7г | 13,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 193г. На 100 грамм это составляет 160,1 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет умеренную калорийность — 160,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 26,5г белка при общем весе порции 193г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с овощами | 285г | 252.0 | 36,7г | -57 kcal, больше белка |
| Минтай с овощами | 300г | 290.0 | 27,5г | -19 kcal, больше белка |
| Пельмени с рыбой | 375г | 502.0 | 33,9г | +193 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 220г | 279.0 | 14г | -30 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 380г | 620.0 | 38,5г | +311 kcal, больше белка |