Сколько калорий в Рыба с овощами?
Рыба с овощами содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 7,1г углеводов и 36,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами
Пищевая ценность Рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай запеченный со специями | 180г | 90 ккал | 19г | 0,8г | 0г |
| Овощная смесь (морковь, фасоль, цветная капуста) | 100г | 45 ккал | 2,5г | 0,3г | 7,1г |
| Растительное масло (для запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами
Как Рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 252 ккал | 13% |
| Белки | 36,7г | 73% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 7,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами
Сколько калорий в Рыба с овощами?
Полная порция Рыба с овощами содержит примерно 252 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 88,4 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами для похудения?
Рыба с овощами имеет низкую калорийность — 88,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами?
Порция Рыба с овощами содержит около 36,7г белка при общем весе порции 285г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный минтай | 187г | 244.0 | 42,3г | -8 kcal, больше белка |
| Рыба с птитимом и салатом | 345г | 638.0 | 34,5г | +386 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом | 193г | 309.0 | 26,5г | +57 kcal, меньше белка |
| Запеченный минтай | 150г | 111.0 | 23,9г | -141 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба | 150г | 108.0 | 25г | -144 kcal, меньше белка |