Сколько калорий в Тосты с тунцом и чурчхела?
Тосты с тунцом и чурчхела содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 60,5г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с тунцом и чурчхела
Пищевая ценность Тосты с тунцом и чурчхела на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с тунцом и чурчхела
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост пшеничный (1.5 куска) | 45г | 262,2 ккал | 8г | 3,3г | 50г |
| Тунец в собственном соку | 50г | 104 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Сыр Филадельфия | 20г | 225 ккал | 5,5г | 21г | 4г |
| Яйцо вареное (0.5 шт) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 11,2г | 0,8г |
| Кукуруза консервированная | 15г | 86,7 ккал | 2г | 0,7г | 18,7г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 2.5% | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Чурчхела | 60г | 350 ккал | 5г | 15г | 53г |
Откуда берутся калории в Тосты с тунцом и чурчхела
Как Тосты с тунцом и чурчхела вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 509 ккал | 25% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 60,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с тунцом и чурчхела
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с тунцом и чурчхела
Сколько калорий в Тосты с тунцом и чурчхела?
Полная порция Тосты с тунцом и чурчхела содержит примерно 509 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 109,5 ккал.
Подходит ли Тосты с тунцом и чурчхела для похудения?
Тосты с тунцом и чурчхела имеет низкую калорийность — 109,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с тунцом и чурчхела?
Порция Тосты с тунцом и чурчхела содержит около 24,4г белка при общем весе порции 465г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с тунцом и чурчхела?
Проще всего отслеживать Тосты с тунцом и чурчхела с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с тунцом и чурчхела сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов, салат и кофе | 600г | 603.0 | 25,2г | +94 kcal, больше белка |
| Завтрак с тунцом | 425г | 373.0 | 16,4г | -136 kcal, меньше белка |
| Кофе, ватрушка и салат с тунцом | 625г | 334.0 | 22,5г | -175 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кукурузой | 540г | 451.0 | 13,5г | -58 kcal, меньше белка |
| Лаваш с сыром и кофе | 485г | 453.0 | 23,9г | -56 kcal, меньше белка |