Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 44г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,9г |
| Помидоры | 150г | 18 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Фунчоза | 120г | 81,7 ккал | 0г | 0г | 20г |
| Кукурузная тортилья | 30г | 216,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 43,3г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 104,8 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 104,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 17г белка при общем весе порции 420г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тако с курицей | 245г | 463.0 | 26,9г | +23 kcal, больше белка |
| Сэндвич в тортилье | 195г | 306.0 | 17,7г | -134 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 206г | 766.0 | 24,4г | +326 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 108г | 157.0 | 11г | -283 kcal, меньше белка |
| Болтунья с помидорами | 370г | 431.0 | 26,4г | -9 kcal, больше белка |