Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Ватрушка с творогом содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 37,3г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ватрушка с творогом
Пищевая ценность Ватрушка с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Ватрушка с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое сдобное | 60г | 290 ккал | 7г | 6г | 54г |
| Творожная начинка с сахаром | 40г | 160 ккал | 8г | 9г | 12г |
| Льезон (яйцо для смазки) | 5г | 300 ккал | 12г | 28г | 2г |
Откуда берутся калории в Ватрушка с творогом
Как Ватрушка с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 37,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ватрушка с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ватрушка с творогом
Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Полная порция Ватрушка с творогом содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 241 ккал.
Подходит ли Ватрушка с творогом для похудения?
Ватрушка с творогом имеет умеренную калорийность — 241 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ватрушка с творогом?
Порция Ватрушка с творогом содержит около 8г белка при общем весе порции 105г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ватрушка с творогом?
Проще всего отслеживать Ватрушка с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ватрушка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булка с творогом | 105г | 248.8 | 9,6г | -4 kcal, больше белка |
| Ватрушка с творогом | 155г | 371.0 | 18,3г | +118 kcal, больше белка |
| Конвертик с творогом | 80г | 255.0 | 8г | +2 kcal, столько же белка |
| Конвертик с творогом | 158г | 504.0 | 15г | +251 kcal, больше белка |
| Конвертик с творогом | 80г | 255.0 | 8г | +2 kcal, столько же белка |