Сколько калорий в Запеченные гунканы?
Запеченные гунканы содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 22г углеводов и 12,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченные гунканы
Пищевая ценность Запеченные гунканы на 100 грамм
Что входит в состав Запеченные гунканы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 60г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 29,2г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 30г | 0г | 25г |
| Начинка из лосося со спайси-соусом | 60г | 293,3 ккал | 15,8г | 23,3г | 5г |
| Соевый соус | 5г | 80 ккал | 10г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Запеченные гунканы
Как Запеченные гунканы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 12,1г | 24% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные гунканы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченные гунканы
Сколько калорий в Запеченные гунканы?
Полная порция Запеченные гунканы содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 127г. На 100 грамм это составляет 207,9 ккал.
Подходит ли Запеченные гунканы для похудения?
Запеченные гунканы имеет умеренную калорийность — 207,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченные гунканы?
Порция Запеченные гунканы содержит около 12,1г белка при общем весе порции 127г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченные гунканы?
Проще всего отслеживать Запеченные гунканы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченные гунканы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с рыбой | 30г | 49.0 | 2г | -215 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 72г | 120.0 | 6,4г | -144 kcal, меньше белка |
| Запеченный гункан | 38г | 87.0 | 3г | -177 kcal, меньше белка |
| Роллы с лососем | 190г | 302.0 | 14г | +38 kcal, больше белка |
| Онигири Калифорния | 110г | 189.0 | 5,2г | -75 kcal, меньше белка |