Сколько калорий в Оладушек?
Оладушек содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 22г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладушек
Пищевая ценность Оладушек на 100 грамм
Что входит в состав Оладушек
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладушек | 35г | 251,4 ккал | 6,3г | 10г | 33,7г |
Откуда берутся калории в Оладушек
Как Оладушек вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладушек
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладушек
Сколько калорий в Оладушек?
Полная порция Оладушек содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 237,3 ккал.
Подходит ли Оладушек для похудения?
Оладушек имеет умеренную калорийность — 237,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Оладушек?
Порция Оладушек содержит около 2г белка при общем весе порции 75г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладушек?
Проще всего отслеживать Оладушек с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладушек сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тыквенный оладушек | 33г | 58.0 | 1,2г | -120 kcal, меньше белка |
| Оладушек | 55г | 143.0 | 3,6г | -35 kcal, больше белка |
| Оладушка | 45г | 115.0 | 3,5г | -63 kcal, больше белка |
| Оладушек и творожок | 130г | 125.0 | 4,4г | -53 kcal, больше белка |
| тыквенный оладушек | 80г | 160.0 | 3г | -18 kcal, больше белка |