Сколько калорий в Скрэмбл с авокадо и языком?
Скрэмбл с авокадо и языком содержит 586 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,6г жиров, 29,8г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с авокадо и языком
Пищевая ценность Скрэмбл с авокадо и языком на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с авокадо и языком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл из яиц | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 15г | 1,9г |
| Говяжий язык отварной | 40г | 230 ккал | 16г | 16г | 0г |
| Белый хлеб (чиабатта) | 30г | 250 ккал | 8г | 1г | 50г |
| Клубника | 60г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 14,5г |
| Оливки зеленые | 30г | 150 ккал | 1г | 15г | 5г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Масло для жарки (сливочное) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с авокадо и языком
Как Скрэмбл с авокадо и языком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 586 ккал | 29% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 39,6г | 61% |
| Углеводы | 29,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с авокадо и языком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с авокадо и языком
Сколько калорий в Скрэмбл с авокадо и языком?
Полная порция Скрэмбл с авокадо и языком содержит примерно 586 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 148,4 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с авокадо и языком для похудения?
Скрэмбл с авокадо и языком имеет низкую калорийность — 148,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с авокадо и языком?
Порция Скрэмбл с авокадо и языком содержит около 24,2г белка при общем весе порции 395г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с авокадо и языком?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с авокадо и языком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с авокадо и языком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с авокадо и фруктами | 390г | 537.0 | 22,4г | -49 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с лососем | 325г | 479.0 | 27,6г | -107 kcal, больше белка |
| Завтрак с тостами | 605г | 676.0 | 26,2г | +90 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | -187 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 275г | 420.0 | 23,6г | -166 kcal, меньше белка |