Сколько калорий в Скрэмбл с курицей?
Скрэмбл с курицей содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 6,4г углеводов и 39,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с курицей
Пищевая ценность Скрэмбл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (скрэмбл) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Куриное филе кусочками | 80г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 2,7г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 3г |
| Зелень (шпинат/петрушка) | 10г | 40 ккал | 4г | 1г | 6г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с курицей
Как Скрэмбл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 39,1г | 78% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с курицей
Сколько калорий в Скрэмбл с курицей?
Полная порция Скрэмбл с курицей содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 135,3 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с курицей для похудения?
Скрэмбл с курицей имеет низкую калорийность — 135,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с курицей?
Порция Скрэмбл с курицей содержит около 39,1г белка при общем весе порции 295г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с курицей?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с курицей | 357г | 504.0 | 46,6г | +105 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 292г | 411.0 | 17,1г | +12 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 185г | 353.0 | 14г | -46 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | +4 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 275г | 393.0 | 33,3г | -6 kcal, меньше белка |