Сколько калорий в Карась с гарниром?
Карась с гарниром содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 16,4г углеводов и 32,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Карась с гарниром
Пищевая ценность Карась с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Карась с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| жареный карась (филе, с маслом) | 150г | 220 ккал | 18,7г | 15,3г | 0г |
| кусочек хлеба (ржаной/пшеничный смешанный) | 30г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| огурец свежий | 80г | 15 ккал | 1г | 0,1г | 2,3г |
| листья салата (зелёный листовой) | 20г | 20 ккал | 2г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Карась с гарниром
Как Карась с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 426 ккал | 21% |
| Белки | 32,2г | 64% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Карась с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Карась с гарниром
Сколько калорий в Карась с гарниром?
Полная порция Карась с гарниром содержит примерно 426 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 152,1 ккал.
Подходит ли Карась с гарниром для похудения?
Карась с гарниром имеет умеренную калорийность — 152,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Карась с гарниром?
Порция Карась с гарниром содержит около 32,2г белка при общем весе порции 280г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Карась с гарниром?
Проще всего отслеживать Карась с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Карась с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| завтрак с картофелем | 1 190г | 845.0 | 21,3г | +419 kcal, меньше белка |
| лаваш с овощами | 185г | 344.0 | 9г | -82 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и огурцом | 250г | 225.0 | 5г | -201 kcal, меньше белка |
| Мясо с макаронами и картофелем | 500г | 760.0 | 60г | +334 kcal, больше белка |
| яйцо с салатом | 290г | 355.0 | 19,7г | -71 kcal, меньше белка |