Сколько калорий в лаваш с овощами?
лаваш с овощами содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 62,5г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш с овощами
Пищевая ценность лаваш с овощами на 100 грамм
Что входит в состав лаваш с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш | 70г | 300 ккал | 8,6г | 4,3г | 60г |
| жареный картофель | 50г | 220 ккал | 4г | 10г | 30г |
| огурец свежий | 30г | 33,3 ккал | 1,7г | 0г | 6,7г |
| помидор свежий | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 10г |
| лук красный свежий | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в лаваш с овощами
Как лаваш с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 62,5г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш с овощами
Сколько калорий в лаваш с овощами?
Полная порция лаваш с овощами содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 185,9 ккал.
Подходит ли лаваш с овощами для похудения?
лаваш с овощами имеет умеренную калорийность — 185,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в лаваш с овощами?
Порция лаваш с овощами содержит около 9г белка при общем весе порции 185г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш с овощами?
Проще всего отслеживать лаваш с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель с грибами и огурцом | 250г | 225.0 | 5г | -119 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с помидорами | 195г | 399.0 | 7,1г | +55 kcal, меньше белка |
| рыба с пюре и стейк с фри | 800г | 1217.0 | 71г | +873 kcal, больше белка |
| Картофель фри с говядиной | 185г | 428.0 | 13,2г | +84 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с салатом | 220г | 259.0 | 3,8г | -85 kcal, меньше белка |