Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 31,7г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (1 яйцо) | 55г | 200 ккал | 13,6г | 15,5г | 1,1г |
| Белый хлеб (ломтик) | 35г | 271,4 ккал | 8,6г | 2,9г | 50г |
| Ветчина обжаренная (3 ломтика) | 45г | 155,6 ккал | 17,8г | 8,9г | 1,1г |
| Сыр полутвердый (1 ломтик) | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0,5г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Печенье Орешек со сгущенкой (1 шт) | 15г | 400 ккал | 6,7г | 16,7г | 56,7г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 20 ккал | 1,3г | 1,3г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 31,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 111,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 111,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 27,4г белка при общем весе порции 410г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с перцем и бутерброд | 310г | 503.0 | 27г | +47 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 470г | 434.0 | 21,7г | -22 kcal, меньше белка |
| Яичница и бутерброды | 485г | 705.0 | 33г | +249 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 353г | 611.0 | 42,6г | +155 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 210г | 373.0 | 21г | -83 kcal, меньше белка |