Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 9,3г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина Индилайт (2 ломтика) | 50г | 88 ккал | 15г | 2г | 3г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 12,6г | 11,5г | 0,7г |
| Помидор (1.5 шт) | 180г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 9,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 347г. На 100 грамм это составляет 84,4 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет низкую калорийность — 84,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 23г белка при общем весе порции 347г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная лепешка с ветчиной | 255г | 291.0 | 26,7г | -2 kcal, больше белка |
| Яичница с томатами | 302г | 357.0 | 30г | +64 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 206г | 279.0 | 22,5г | -14 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 202г | 238.0 | 34г | -55 kcal, больше белка |
| Яичница в лепешке | 145г | 255.0 | 15,8г | -38 kcal, меньше белка |