Сколько калорий в Творожная лепешка с ветчиной?
Творожная лепешка с ветчиной содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 17,2г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная лепешка с ветчиной
Пищевая ценность Творожная лепешка с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Творожная лепешка с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 80г | 121,3 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Яйцо куриное (C2) | 45г | 155,6 ккал | 12,7г | 11,1г | 0,7г |
| Мука рисовая | 15г | 346,7 ккал | 6,7г | 0,7г | 76,7г |
| Семена льна | 5г | 540 ккал | 18г | 42г | 2г |
| Ветчина Индилайт (кампана) | 30г | 103,3 ккал | 16г | 2г | 1г |
| Огурец свежий | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Лист салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Творожная лепешка с ветчиной
Как Творожная лепешка с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 17,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная лепешка с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная лепешка с ветчиной
Сколько калорий в Творожная лепешка с ветчиной?
Полная порция Творожная лепешка с ветчиной содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 114,1 ккал.
Подходит ли Творожная лепешка с ветчиной для похудения?
Творожная лепешка с ветчиной имеет низкую калорийность — 114,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная лепешка с ветчиной?
Порция Творожная лепешка с ветчиной содержит около 26,7г белка при общем весе порции 255г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная лепешка с ветчиной?
Проще всего отслеживать Творожная лепешка с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная лепешка с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с ветчиной | 305г | 395.0 | 39г | +104 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 347г | 293.0 | 23г | +2 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 290г | 389.0 | 23,9г | +98 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 117г | 165.0 | 7,8г | -126 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной и яйцом | 190г | 288.0 | 19,5г | -3 kcal, меньше белка |