Сколько калорий в Ролл с креветкой и хлебец с семгой?
Ролл с креветкой и хлебец с семгой содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 38г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с креветкой и хлебец с семгой
Пищевая ценность Ролл с креветкой и хлебец с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с креветкой и хлебец с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 50г | 236 ккал | 7г | 1г | 50г |
| Креветки очищенные | 30г | 90 ккал | 18,3г | 1,7г | 0г |
| Слабосоленая семга | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Хлебец ржаной | 15г | 366,7 ккал | 10г | 2г | 66,7г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Листья салата и овощи | 40г | 37,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Соус на основе йогурта или легкий майонез | 20г | 200 ккал | 2,5г | 17,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Ролл с креветкой и хлебец с семгой
Как Ролл с креветкой и хлебец с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с креветкой и хлебец с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с креветкой и хлебец с семгой
Сколько калорий в Ролл с креветкой и хлебец с семгой?
Полная порция Ролл с креветкой и хлебец с семгой содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 175 ккал.
Подходит ли Ролл с креветкой и хлебец с семгой для похудения?
Ролл с креветкой и хлебец с семгой имеет умеренную калорийность — 175 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с креветкой и хлебец с семгой?
Порция Ролл с креветкой и хлебец с семгой содержит около 18,5г белка при общем весе порции 200г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с креветкой и хлебец с семгой?
Проще всего отслеживать Ролл с креветкой и хлебец с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с креветкой и хлебец с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 320г | 257.0 | 29г | -93 kcal, больше белка |
| Лапша с креветками | 327г | 488.0 | 21,5г | +138 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 200г | 275.0 | 20,7г | -75 kcal, больше белка |
| Ролл с рыбой | 84г | 186.0 | 9г | -164 kcal, меньше белка |
| Паста с креветками и бри | 250г | 414.0 | 28,2г | +64 kcal, больше белка |