Сколько калорий в Котлеты с салатом?
Котлеты с салатом содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,5г жиров, 40,3г углеводов и 31,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с салатом
Пищевая ценность Котлеты с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты панированные (мясные, жареные) — 2 шт | 220г | 195,5 ккал | 13г | 12,8г | 13г |
| Салат (листья ромэн/листовой) | 140г | 15 ккал | 1,1г | 0,1г | 3,4г |
| Помидоры свежие | 120г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,5г |
| Огурец свежий | 60г | 13,3 ккал | 0,7г | 0,1г | 3г |
| Заправка (оливковое масло + ложка) | 20г | 290 ккал | 0г | 29г | 5г |
Откуда берутся калории в Котлеты с салатом
Как Котлеты с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 31,7г | 63% |
| Жиры | 34,5г | 53% |
| Углеводы | 40,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с салатом
Сколько калорий в Котлеты с салатом?
Полная порция Котлеты с салатом содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 96,1 ккал.
Подходит ли Котлеты с салатом для похудения?
Котлеты с салатом имеет низкую калорийность — 96,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с салатом?
Порция Котлеты с салатом содержит около 31,7г белка при общем весе порции 560г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с салатом?
Проще всего отслеживать Котлеты с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с салатом | 250г | 401.0 | 27,5г | -137 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 245г | 285.1 | 42,8г | -252 kcal, больше белка |
| Зелёный салат | 175г | 212.8 | 18,8г | -325 kcal, меньше белка |
| Салат Нисуаз с тунцом | 295г | 270.0 | 25,9г | -268 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей и креветками | 375г | 180.0 | 45г | -358 kcal, больше белка |