Сколько калорий в гречка с курицей?
гречка с курицей содержит 533,5 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 64,3г углеводов и 55,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с курицей
Пищевая ценность гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша (варёная) | 220г | 130 ккал | 4,2г | 0,9г | 29,2г |
| куриная грудка (отварная, без кожи) | 150г | 165 ккал | 31г | 4г | 0г |
Откуда берутся калории в гречка с курицей
Как гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 533,5 ккал | 27% |
| Белки | 55,7г | 111% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 64,3г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с курицей
Сколько калорий в гречка с курицей?
Полная порция гречка с курицей содержит примерно 533,5 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 144,2 ккал.
Подходит ли гречка с курицей для похудения?
гречка с курицей имеет низкую калорийность — 144,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с курицей?
Порция гречка с курицей содержит около 55,7г белка при общем весе порции 370г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 111% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с курицей?
Проще всего отслеживать гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 380г | 452.0 | 47,2г | -81 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 350г | 496.0 | 35,9г | -37 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 472.0 | 56,5г | -61 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 320г | 476.0 | 38г | -57 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 430г | 540.4 | 39,2г | +6 kcal, меньше белка |