Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 35,4г углеводов и 56,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша (варёная) | 160г | 115 ккал | 4,2г | 1г | 21,4г |
| куриная грудка (варёная, без кожи) | 120г | 165 ккал | 35г | 3г | 0г |
| яйцо куриное (варёное, белок+жёлток) | 60г | 150 ккал | 13г | 11г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 56,5г | 113% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 138,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 138,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 56,5г белка при общем весе порции 340г. Это 16,6г белка на 100г, что покрывает примерно 113% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с курицей | 370г | 533.5 | 55,7г | +61 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 380г | 452.0 | 47,2г | -20 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 350г | 496.0 | 35,9г | +24 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 415г | 411.0 | 40,6г | -61 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 430г | 540.4 | 39,2г | +68 kcal, меньше белка |