Сколько калорий в Салат с фасолью?
Салат с фасолью содержит 71 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 11г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью
Пищевая ценность Салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная фасоль (консервированная) | 29г | 89,7 ккал | 6,9г | 0г | 13,8г |
| Листья салата | 17г | 17,6 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Томаты черри | 17г | 17,6 ккал | 0г | 0г | 5,9г |
| Сухарики (гренки) | 9г | 377,8 ккал | 11,1г | 11,1г | 66,7г |
| Соус на основе греческого йогурта | 9г | 55,6 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью
Как Салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 71 ккал | 4% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью
Сколько калорий в Салат с фасолью?
Полная порция Салат с фасолью содержит примерно 71 ккал. Общий вес порции составляет около 81г. На 100 грамм это составляет 87,7 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью для похудения?
Салат с фасолью имеет низкую калорийность — 87,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фасолью?
Порция Салат с фасолью содержит около 3г белка при общем весе порции 81г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с Оливье | 390г | 520.0 | 72,6г | +449 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и фасолью | 285г | 245.0 | 13г | +174 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 355г | 410.0 | 44,8г | +339 kcal, больше белка |
| Запеканка с курицей | 260г | 437.0 | 44г | +366 kcal, больше белка |
| Пицца и фасолевый салат | 237г | 510.0 | 21,5г | +439 kcal, больше белка |