Сколько калорий в Запеканка с курицей?
Запеканка с курицей содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 8,3г углеводов и 44г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с курицей
Пищевая ценность Запеканка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (запеченная) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сыр полутвердый (чеддер/гауда) | 40г | 350 ккал | 25г | 27г | 2г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Стручковая фасоль | 30г | 33,3 ккал | 2г | 0,3г | 4,7г |
| Красная фасоль (консервированная) | 25г | 92 ккал | 7,2г | 0,4г | 15,2г |
| Сливочный соус/майонез | 15г | 600 ккал | 1,3г | 66,7г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Запеканка с курицей
Как Запеканка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 44г | 88% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 8,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с курицей
Сколько калорий в Запеканка с курицей?
Полная порция Запеканка с курицей содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 168,1 ккал.
Подходит ли Запеканка с курицей для похудения?
Запеканка с курицей имеет умеренную калорийность — 168,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеканка с курицей?
Порция Запеканка с курицей содержит около 44г белка при общем весе порции 260г. Это 16,9г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с курицей?
Проще всего отслеживать Запеканка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с фасолью | 214г | 238.0 | 36,4г | -199 kcal, меньше белка |
| Курица с фасолью | 255г | 453.0 | 38,1г | +16 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 250г | 298.0 | 33г | -139 kcal, меньше белка |
| Белковый завтрак | 295г | 287.0 | 33,4г | -150 kcal, меньше белка |
| Курица с фасолью | 220г | 191.0 | 29,3г | -246 kcal, меньше белка |