Сколько калорий в Творог с зефиром?
Творог с зефиром содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 21г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с зефиром
Пищевая ценность Творог с зефиром на 100 грамм
Что входит в состав Творог с зефиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый 4% | 131г | 100,8 ккал | 13г | 3,8г | 3,1г |
| Топпинг низкокалорийный Bombbar | 10г | 120 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Зефир | 20г | 320 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 2 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с зефиром
Как Творог с зефиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с зефиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с зефиром
Сколько калорий в Творог с зефиром?
Полная порция Творог с зефиром содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 361г. На 100 грамм это составляет 58,7 ккал.
Подходит ли Творог с зефиром для похудения?
Творог с зефиром имеет низкую калорийность — 58,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с зефиром?
Порция Творог с зефиром содержит около 17г белка при общем весе порции 361г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с зефиром?
Проще всего отслеживать Творог с зефиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с зефиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники и кофе | 430г | 487.0 | 26г | +275 kcal, больше белка |
| Творог с вареньем | 430г | 322.0 | 24,1г | +110 kcal, больше белка |
| Сырники с кофе | 420г | 444.0 | 24,6г | +232 kcal, больше белка |
| Творог с сырником | 240г | 360.0 | 23,8г | +148 kcal, больше белка |
| Сырник с творогом | 180г | 275.0 | 20,1г | +63 kcal, больше белка |