Сколько калорий в Яичница с лепешкой?
Яичница с лепешкой содержит 140 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 1г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с лепешкой
Пищевая ценность Яичница с лепешкой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с лепешкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 1 желтка и 2 белков | 100г | 95 ккал | 11г | 5г | 1г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с лепешкой
Как Яичница с лепешкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 140 ккал | 7% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с лепешкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с лепешкой
Сколько калорий в Яичница с лепешкой?
Полная порция Яичница с лепешкой содержит примерно 140 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 133,3 ккал.
Подходит ли Яичница с лепешкой для похудения?
Яичница с лепешкой имеет низкую калорийность — 133,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с лепешкой?
Порция Яичница с лепешкой содержит около 11г белка при общем весе порции 105г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с лепешкой?
Проще всего отслеживать Яичница с лепешкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 71г | 149.0 | 8г | +9 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 115г | 215.0 | 13,9г | +75 kcal, больше белка |
| Яичница-глазунья | 115г | 215.0 | 14,3г | +75 kcal, больше белка |
| Яичница из 2 яиц | 105г | 200.0 | 12,6г | +60 kcal, больше белка |
| Яичница-болтунья | 105г | 188.0 | 12,6г | +48 kcal, больше белка |