Сколько калорий в Отварной яичный белок?
Отварной яичный белок содержит 8 калорий на порцию (0% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 0г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварной яичный белок
Пищевая ценность Отварной яичный белок на 100 грамм
Что входит в состав Отварной яичный белок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок отварной | 15г | 53,3 ккал | 13,3г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Отварной яичный белок
Как Отварной яичный белок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 8 ккал | 0% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной яичный белок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварной яичный белок
Сколько калорий в Отварной яичный белок?
Полная порция Отварной яичный белок содержит примерно 8 ккал. Общий вес порции составляет около 15г. На 100 грамм это составляет 53,3 ккал.
Подходит ли Отварной яичный белок для похудения?
Отварной яичный белок имеет низкую калорийность — 53,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отварной яичный белок?
Порция Отварной яичный белок содержит около 2г белка при общем весе порции 15г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварной яичный белок?
Проще всего отслеживать Отварной яичный белок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварной яичный белок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белок отварной | 100г | 52.0 | 11,1г | +44 kcal, больше белка |
| Два яичных белка | 66г | 34.3 | 7,3г | +26 kcal, больше белка |
| Три яичных белка | 100г | 52.0 | 11г | +44 kcal, больше белка |
| 4 яичных белка | 132г | 68.6 | 14,5г | +60 kcal, больше белка |
| Яичный белок | 100г | 52.0 | 11г | +44 kcal, больше белка |