Сколько калорий в Отварной яичный белок?
Отварной яичный белок содержит 8 калорий на порцию (0% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 0г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварной яичный белок
Пищевая ценность Отварной яичный белок на 100 грамм
Что входит в состав Отварной яичный белок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок отварной | 15г | 53,3 ккал | 13,3г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Отварной яичный белок
Как Отварной яичный белок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 8 ккал | 0% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной яичный белок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварной яичный белок
Сколько калорий в Отварной яичный белок?
Полная порция Отварной яичный белок содержит примерно 8 ккал. Общий вес порции составляет около 15г. На 100 грамм это составляет 53,3 ккал.
Подходит ли Отварной яичный белок для похудения?
Отварной яичный белок имеет низкую калорийность — 53,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отварной яичный белок?
Порция Отварной яичный белок содержит около 2г белка при общем весе порции 15г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварной яичный белок?
Проще всего отслеживать Отварной яичный белок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварной яичный белок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белок отварной | 100г | 52.0 | 11,1г | +44 kcal, больше белка |
| Яичный белок | 115г | 60.0 | 12,7г | +52 kcal, больше белка |
| Вареный яичный белок | 35г | 18.0 | 3,9г | +10 kcal, больше белка |
| Вареные яичные белки | 129г | 67.0 | 14,2г | +59 kcal, больше белка |
| Белковый продукт | 100г | 52.0 | 11,1г | +44 kcal, больше белка |