Сколько калорий в Замороженный лосось?
Замороженный лосось содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 0г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Замороженный лосось
Пищевая ценность Замороженный лосось на 100 грамм
Что входит в состав Замороженный лосось
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семга филе | 280г | 202,1 ккал | 20г | 12,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Замороженный лосось
Как Замороженный лосось вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Замороженный лосось
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Замороженный лосось
Сколько калорий в Замороженный лосось?
Полная порция Замороженный лосось содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 202 ккал.
Подходит ли Замороженный лосось для похудения?
Замороженный лосось имеет умеренную калорийность — 202 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Замороженный лосось?
Порция Замороженный лосось содержит около 30г белка при общем весе порции 150г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Замороженный лосось?
Проще всего отслеживать Замороженный лосось с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Замороженный лосось сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга | 50г | 101.0 | 10,4г | -202 kcal, меньше белка |
| Семга слабосоленая | 20г | 42.0 | 4г | -261 kcal, меньше белка |
| Слабосоленая красная рыба | 70г | 126.0 | 15г | -177 kcal, меньше белка |
| Слабосоленая красная рыба | 40г | 83.0 | 8г | -220 kcal, меньше белка |
| Слабосоленая красная рыба | 40г | 81.0 | 8г | -222 kcal, меньше белка |