Сколько калорий в Сырник печеный?
Сырник печеный содержит 89 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 7г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник печеный
Пищевая ценность Сырник печеный на 100 грамм
Что входит в состав Сырник печеный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 60г | 121,7 ккал | 16,7г | 5г | 3,3г |
| Яйцо куриное | 10г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Манка | 10г | 330 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Сахарозаменитель (эритрит) | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырник печеный
Как Сырник печеный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 89 ккал | 4% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник печеный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник печеный
Сколько калорий в Сырник печеный?
Полная порция Сырник печеный содержит примерно 89 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 148,3 ккал.
Подходит ли Сырник печеный для похудения?
Сырник печеный имеет низкую калорийность — 148,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырник печеный?
Порция Сырник печеный содержит около 9г белка при общем весе порции 60г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник печеный?
Проще всего отслеживать Сырник печеный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник печеный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники в аэрогриле | 281г | 430.2 | 41,1г | +341 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 290г | 478.4 | 34,7г | +389 kcal, больше белка |
| Творожные сырники | 190г | 299.0 | 27,9г | +210 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 184.0 | 15г | +95 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка 5% | 185г | 305.9 | 25,7г | +216 kcal, больше белка |