Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 41,8г углеводов и 41,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 110 ккал | 4,2г | 0,9г | 21,3г |
| Котлета из говядины | 70г | 250 ккал | 23г | 15г | 5г |
| Печень говяжья жареная | 80г | 212,5 ккал | 22,5г | 2,5г | 0г |
| Масло растительное (для жарки/в кашу) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 588 ккал | 29% |
| Белки | 41,7г | 83% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 41,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 588 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 175,5 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет умеренную калорийность — 175,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 41,7г белка при общем весе порции 335г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 415г | 546.0 | 39г | -42 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 435г | 818.0 | 51,6г | +230 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 455г | 570.0 | 39,4г | -18 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 245г | 392.0 | 19,1г | -196 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 255г | 452.0 | 24,1г | -136 kcal, меньше белка |