Сколько калорий в Щи?
Щи содержит 142 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 16г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Щи
Пищевая ценность Щи на 100 грамм
Что входит в состав Щи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 200г | 15 ккал | 1г | 1г | 0,5г |
| Капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1,5г | 0,1г | 5,6г |
| Картофель | 40г | 80 ккал | 2г | 0,3г | 18,8г |
| Пассерованные овощи с томатом и маслом | 30г | 200 ккал | 3,3г | 18,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Щи
Как Щи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 142 ккал | 7% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Щи
Сколько калорий в Щи?
Полная порция Щи содержит примерно 142 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 40,6 ккал.
Подходит ли Щи для похудения?
Щи имеет низкую калорийность — 40,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Щи?
Порция Щи содержит около 5г белка при общем весе порции 350г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Щи?
Проще всего отслеживать Щи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Щи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Щи с курицей | 350г | 179.0 | 12,4г | +37 kcal, больше белка |
| Солянка мясная | 350г | 305.0 | 13г | +163 kcal, больше белка |
| Щи со щавелем | 390г | 172.0 | 9,6г | +30 kcal, больше белка |
| Борщ | 485г | 253.5 | 15,3г | +111 kcal, больше белка |
| Борщ с говядиной | 350г | 195.0 | 4,1г | +53 kcal, меньше белка |