Сколько калорий в Ролл в лаваше?
Ролл в лаваше содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 25г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл в лаваше
Пищевая ценность Ролл в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Ролл в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 38г | 273,7 ккал | 7,9г | 0г | 55,3г |
| Начинка: куриная грудка с овощами | 113г | 130,1 ккал | 22,1г | 2,7г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Ролл в лаваше
Как Ролл в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл в лаваше
Сколько калорий в Ролл в лаваше?
Полная порция Ролл в лаваше содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 167,3 ккал.
Подходит ли Ролл в лаваше для похудения?
Ролл в лаваше имеет умеренную калорийность — 167,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл в лаваше?
Порция Ролл в лаваше содержит около 28г белка при общем весе порции 150г. Это 18,7г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл в лаваше?
Проще всего отслеживать Ролл в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с начинкой | 290г | 383.0 | 25,2г | +132 kcal, меньше белка |
| Рулетики из лаваша | 105г | 255.0 | 17г | +4 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 190г | 405.0 | 15г | +154 kcal, меньше белка |
| Сэндвич ролл курица | 160г | 356.0 | 21,4г | +105 kcal, меньше белка |
| Лаваш в яйце и сыром | 80г | 189.0 | 6,3г | -62 kcal, меньше белка |