Сколько калорий в Лаваш с начинкой?
Лаваш с начинкой содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 30г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с начинкой
Пищевая ценность Лаваш с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 50г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Начинка: сыр и ветчина | 100г | 240 ккал | 20г | 17г | 1г |
| Помидоры свежие | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Лаваш с начинкой
Как Лаваш с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383 ккал | 19% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с начинкой
Сколько калорий в Лаваш с начинкой?
Полная порция Лаваш с начинкой содержит примерно 383 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 132,1 ккал.
Подходит ли Лаваш с начинкой для похудения?
Лаваш с начинкой имеет низкую калорийность — 132,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с начинкой?
Порция Лаваш с начинкой содержит около 25,2г белка при общем весе порции 290г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с начинкой?
Проще всего отслеживать Лаваш с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с овощами и сыром | 180г | 300.0 | 15,1г | -83 kcal, меньше белка |
| Ролл в лаваше | 150г | 251.0 | 28г | -132 kcal, больше белка |
| Яйца пашот с лавашом | 303г | 300.0 | 19,9г | -83 kcal, меньше белка |
| Яичница в лаваше | 240г | 394.0 | 23,6г | +11 kcal, меньше белка |
| Лаваш с начинкой и огурцы | 315г | 395.0 | 31,1г | +12 kcal, больше белка |