Сколько калорий в Блины с рукколой?
Блины с рукколой содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 22,7г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блины с рукколой
Пищевая ценность Блины с рукколой на 100 грамм
Что входит в состав Блины с рукколой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины с мясом | 140г | 190 ккал | 12,5г | 8,7г | 15г |
| Сметана 30% | 30г | 293,3 ккал | 2,3г | 30г | 2,3г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Блины с рукколой
Как Блины с рукколой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 22,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с рукколой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блины с рукколой
Сколько калорий в Блины с рукколой?
Полная порция Блины с рукколой содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 188,9 ккал.
Подходит ли Блины с рукколой для похудения?
Блины с рукколой имеет умеренную калорийность — 188,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блины с рукколой?
Порция Блины с рукколой содержит около 19,2г белка при общем весе порции 190г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блины с рукколой?
Проще всего отслеживать Блины с рукколой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блины с рукколой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины со сметаной | 190г | 359.0 | 19,2г | +0 kcal, столько же белка |
| Блины с мясом | 250г | 393.0 | 17,4г | +34 kcal, меньше белка |
| Блины с мясом | 310г | 709.0 | 32г | +350 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 242г | 471.0 | 25,6г | +112 kcal, больше белка |
| Блины со сметаной | 170г | 370.0 | 9,2г | +11 kcal, меньше белка |