Сколько калорий в Яйца и салат?
Яйца и салат содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 8,8г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и салат
Пищевая ценность Яйца и салат на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яйца и салат
Как Яйца и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и салат
Сколько калорий в Яйца и салат?
Полная порция Яйца и салат содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 42 ккал.
Подходит ли Яйца и салат для похудения?
Яйца и салат имеет низкую калорийность — 42 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца и салат?
Порция Яйца и салат содержит около 14,9г белка при общем весе порции 560г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и салат?
Проще всего отслеживать Яйца и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из огурцов и помидоров | 210г | 78.0 | 2,3г | -157 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 126г | 60.0 | 2г | -175 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 455г | 151.0 | 7,9г | -84 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 345г | 148.0 | 2г | -87 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцами и помидорами | 240г | 126.0 | 3,1г | -109 kcal, меньше белка |