Сколько калорий в Обед с котлетой и яйцом?
Обед с котлетой и яйцом содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,8г жиров, 54г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с котлетой и яйцом
Пищевая ценность Обед с котлетой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Обед с котлетой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис вареный | 120г | 108,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 23,3г |
| котлета из говядины жареная | 100г | 200 ккал | 18г | 15г | 5г |
| гречка вареная | 50г | 140 ккал | 6,4г | 1г | 20г |
| яйцо жареное | 100г | 90 ккал | 6г | 5г | 5г |
| морковь тушеная | 80г | 50 ккал | 1,3г | 1,3г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Обед с котлетой и яйцом
Как Обед с котлетой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 21,8г | 34% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с котлетой и яйцом
Сколько калорий в Обед с котлетой и яйцом?
Полная порция Обед с котлетой и яйцом содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 117,8 ккал.
Подходит ли Обед с котлетой и яйцом для похудения?
Обед с котлетой и яйцом имеет низкую калорийность — 117,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с котлетой и яйцом?
Порция Обед с котлетой и яйцом содержит около 30,9г белка при общем весе порции 450г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с котлетой и яйцом?
Проще всего отслеживать Обед с котлетой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с котлетой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с яйцом и котлетой | 460г | 660.0 | 33г | +130 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой и яйцом | 350г | 567.0 | 33г | +37 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой и гарниром | 470г | 597.0 | 26,6г | +67 kcal, меньше белка |
| Обед с курицей и гречкой | 580г | 514.0 | 51,8г | -16 kcal, больше белка |
| Обед с курицей и гречкой | 580г | 513.0 | 48г | -17 kcal, больше белка |