Сколько калорий в Салат с тунцом и фасолью?
Салат с тунцом и фасолью содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 15,1г углеводов и 46,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и фасолью
Пищевая ценность Салат с тунцом и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 100г | 116 ккал | 26г | 0,8г | 0г |
| Вареное яйцо | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Красная фасоль консервированная | 80г | 92,5 ккал | 7г | 0,5г | 15г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 15г | 33,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 6,7г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 3,3г | 16,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и фасолью
Как Салат с тунцом и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 46,1г | 92% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 15,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и фасолью
Сколько калорий в Салат с тунцом и фасолью?
Полная порция Салат с тунцом и фасолью содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 122,5 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и фасолью для похудения?
Салат с тунцом и фасолью имеет низкую калорийность — 122,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и фасолью?
Порция Салат с тунцом и фасолью содержит около 46,1г белка при общем весе порции 325г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 280г | 456.0 | 43г | +58 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и луком | 230г | 214.0 | 13,3г | -184 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 145г | 269.0 | 20г | -129 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 290г | 320.0 | 40,4г | -78 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 91г | 120.0 | 5,8г | -278 kcal, меньше белка |