Сколько калорий в Салат с яйцом и луком?
Салат с яйцом и луком содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 6,9г углеводов и 13,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом и луком
Пищевая ценность Салат с яйцом и луком на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом и луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленый лук | 60г | 30 ккал | 2г | 0,2г | 5г |
| Вареное яйцо | 80г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Сметана 15% | 40г | 160 ккал | 3г | 15г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом и луком
Как Салат с яйцом и луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 13,3г | 27% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 6,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом и луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом и луком
Сколько калорий в Салат с яйцом и луком?
Полная порция Салат с яйцом и луком содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 93 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом и луком для похудения?
Салат с яйцом и луком имеет низкую калорийность — 93 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом и луком?
Порция Салат с яйцом и луком содержит около 13,3г белка при общем весе порции 230г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом и луком?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом и луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с луком и яйцом | 200г | 226.0 | 13г | +12 kcal, меньше белка |
| Сосиски с яйцом и салатом | 410г | 470.0 | 21,1г | +256 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 225г | 94.0 | 2,5г | -120 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом и яйцом | 150г | 95.0 | 6г | -119 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом и яйцом | 30г | 48.0 | 0,8г | -166 kcal, меньше белка |