Сколько калорий в Хлебец с хумусом?
Хлебец с хумусом содержит 128 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 14,7г углеводов и 4,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с хумусом
Пищевая ценность Хлебец с хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец ржаной (цельнозерновой) | 10г | 350 ккал | 12г | 5г | 60г |
| Хумус | 30г | 166,7 ккал | 8г | 9,3г | 15г |
| Вяленые томаты в масле | 15г | 253,3 ккал | 4г | 14г | 23,3г |
| Микс зелени (руккола, мангольд) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Хлебец с хумусом
Как Хлебец с хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 128 ккал | 6% |
| Белки | 4,7г | 9% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 14,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с хумусом
Сколько калорий в Хлебец с хумусом?
Полная порция Хлебец с хумусом содержит примерно 128 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 170,7 ккал.
Подходит ли Хлебец с хумусом для похудения?
Хлебец с хумусом имеет умеренную калорийность — 170,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебец с хумусом?
Порция Хлебец с хумусом содержит около 4,7г белка при общем весе порции 75г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с хумусом?
Проще всего отслеживать Хлебец с хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с хумусом | 165г | 366.0 | 10,1г | +238 kcal, больше белка |
| Бутерброд с хумусом | 65г | 140.0 | 4,4г | +12 kcal, меньше белка |
| Хлебец с хумусом | 70г | 101.0 | 3,4г | -27 kcal, меньше белка |
| Хлебец с хумусом и авокадо | 45г | 93.0 | 3,4г | -35 kcal, меньше белка |
| Томленые говяжьи щечки | 315г | 624.0 | 41,3г | +496 kcal, больше белка |