Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 622 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 53,2г жиров, 4,3г углеводов и 33,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные яйца (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,7г | 9,5г | 0,7г |
| Вареная колбаса (обжаренная) | 120г | 260 ккал | 12г | 24г | 2г |
| Растительное масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и приправы | 2г | 250 ккал | 10г | 5г | 40г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 622 ккал | 31% |
| Белки | 33,7г | 67% |
| Жиры | 53,2г | 82% |
| Углеводы | 4,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 622 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 220,6 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 220,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 33,7г белка при общем весе порции 282г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка | 395г | 230.0 | 15г | -392 kcal, меньше белка |
| Холодный борщ | 355г | 221.0 | 12,1г | -401 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой и сельдереем | 277г | 403.0 | 20,5г | -219 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 185г | 414.0 | 26,4г | -208 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 250г | 140.0 | 7г | -482 kcal, меньше белка |