Сколько калорий в Бутерброд с курицей и яйца?
Бутерброд с курицей и яйца содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 21,1г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с курицей и яйца
Пищевая ценность Бутерброд с курицей и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с курицей и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Куриное филе | 60г | 150 ккал | 30г | 2,5г | 0г |
| Сырный соус | 30г | 433,3 ккал | 3,3г | 40г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с курицей и яйца
Как Бутерброд с курицей и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 21,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с курицей и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с курицей и яйца
Сколько калорий в Бутерброд с курицей и яйца?
Полная порция Бутерброд с курицей и яйца содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 206,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с курицей и яйца для похудения?
Бутерброд с курицей и яйца имеет умеренную калорийность — 206,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с курицей и яйца?
Порция Бутерброд с курицей и яйца содержит около 36г белка при общем весе порции 230г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с курицей и яйца?
Проще всего отслеживать Бутерброд с курицей и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с курицей и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцом и овощами | 320г | 445.0 | 47г | -30 kcal, больше белка |
| Бутерброды с курицей | 260г | 306.0 | 30,2г | -169 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами | 415г | 492.0 | 75г | +17 kcal, больше белка |
| Курица с грибами и салатом | 270г | 264.0 | 37,1г | -211 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 335г | 543.0 | 39,8г | +68 kcal, больше белка |