Сколько калорий в Лосось, спаржа и суши?
Лосось, спаржа и суши содержит 708 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,6г жиров, 50,4г углеводов и 40,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось, спаржа и суши
Пищевая ценность Лосось, спаржа и суши на 100 грамм
Что входит в состав Лосось, спаржа и суши
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 120г | 208,3 ккал | 20г | 14г | 0г |
| Соус Хойсин | 30г | 220 ккал | 2г | 1г | 50г |
| Спаржа | 250г | 20 ккал | 2,2г | 0,1г | 3,9г |
| Масло растительное | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соевый соус | 10г | 60 ккал | 10г | 0г | 6г |
| Рис для суши | 80г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 28г |
| Лосось сырой | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Водоросли Нори | 2г | 250 ккал | 30г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Лосось, спаржа и суши
Как Лосось, спаржа и суши вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 708 ккал | 35% |
| Белки | 40,1г | 80% |
| Жиры | 39,6г | 61% |
| Углеводы | 50,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось, спаржа и суши
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось, спаржа и суши
Сколько калорий в Лосось, спаржа и суши?
Полная порция Лосось, спаржа и суши содержит примерно 708 ккал. Общий вес порции составляет около 557г. На 100 грамм это составляет 127,1 ккал.
Подходит ли Лосось, спаржа и суши для похудения?
Лосось, спаржа и суши имеет низкую калорийность — 127,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось, спаржа и суши?
Порция Лосось, спаржа и суши содержит около 40,1г белка при общем весе порции 557г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось, спаржа и суши?
Проще всего отслеживать Лосось, спаржа и суши с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось, спаржа и суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы с лососем | 117г | 181.0 | 9,2г | -527 kcal, меньше белка |
| Ассорти роллов | 200г | 430.0 | 19г | -278 kcal, меньше белка |
| Запеченные роллы с креветкой | 315г | 685.4 | 18,8г | -22 kcal, меньше белка |
| Роллы ассорти | 237г | 441.0 | 15,7г | -267 kcal, меньше белка |
| Ролл Филадельфия | 237г | 371.0 | 16,7г | -337 kcal, меньше белка |