Сколько калорий в Салат с капустой и фетой?
Салат с капустой и фетой содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 7,9г углеводов и 7,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с капустой и фетой
Пищевая ценность Салат с капустой и фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с капустой и фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр Фета | 40г | 260 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с капустой и фетой
Как Салат с капустой и фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 7,1г | 14% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 7,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с капустой и фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с капустой и фетой
Сколько калорий в Салат с капустой и фетой?
Полная порция Салат с капустой и фетой содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 97,3 ккал.
Подходит ли Салат с капустой и фетой для похудения?
Салат с капустой и фетой имеет низкую калорийность — 97,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с капустой и фетой?
Порция Салат с капустой и фетой содержит около 7,1г белка при общем весе порции 185г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с капустой и фетой?
Проще всего отслеживать Салат с капустой и фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с капустой и фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фетой | 185г | 184.0 | 7,9г | +4 kcal, больше белка |
| Овощной салат с фетой | 200г | 194.0 | 6г | +14 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 360г | 162.0 | 4,5г | -18 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 260г | 137.0 | 2,4г | -43 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 250г | 140.0 | 2,7г | -40 kcal, меньше белка |