Сколько калорий в Яйца пашот с рыбой?
Яйца пашот с рыбой содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 15,5г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца пашот с рыбой
Пищевая ценность Яйца пашот с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Яйца пашот с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 266,7 ккал | 10г | 3,7г | 46,7г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 20,5г | 4г |
| Семга слабосоленая | 40г | 202,5 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца пашот с рыбой
Как Яйца пашот с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 349 ккал | 17% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 15,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца пашот с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца пашот с рыбой
Сколько калорий в Яйца пашот с рыбой?
Полная порция Яйца пашот с рыбой содержит примерно 349 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 183,7 ккал.
Подходит ли Яйца пашот с рыбой для похудения?
Яйца пашот с рыбой имеет умеренную калорийность — 183,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца пашот с рыбой?
Порция Яйца пашот с рыбой содержит около 25,2г белка при общем весе порции 190г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца пашот с рыбой?
Проще всего отслеживать Яйца пашот с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца пашот с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой и яйца | 195г | 375.0 | 25,5г | +26 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 140г | 320.0 | 18г | -29 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 95г | 207.0 | 13,4г | -142 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 310г | 486.0 | 31,7г | +137 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 233г | 478.0 | 32г | +129 kcal, больше белка |