Сколько калорий в Роллы Филадельфия Лайт?
Роллы Филадельфия Лайт содержит 385,4 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 50,3г углеводов и 13,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы Филадельфия Лайт
Пищевая ценность Роллы Филадельфия Лайт на 100 грамм
Что входит в состав Роллы Филадельфия Лайт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 130г | 130 ккал | 2,7г | 0,6г | 28г |
| Сливочный сыр | 40г | 253 ккал | 6г | 24г | 3,5г |
| Лосось (семга) | 30г | 208 ккал | 21г | 13,7г | 0г |
| Огурец | 25г | 15,2 ккал | 0,8г | 0г | 2,4г |
| Водоросли Нори | 2г | 235 ккал | 45г | 5г | 40г |
| Заправка для риса (уксус, сахар) | 15г | 295,3 ккал | 0г | 0г | 74г |
Откуда берутся калории в Роллы Филадельфия Лайт
Как Роллы Филадельфия Лайт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385,4 ккал | 19% |
| Белки | 13,3г | 27% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 50,3г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Филадельфия Лайт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы Филадельфия Лайт
Сколько калорий в Роллы Филадельфия Лайт?
Полная порция Роллы Филадельфия Лайт содержит примерно 385,4 ккал. Общий вес порции составляет около 242г. На 100 грамм это составляет 159,3 ккал.
Подходит ли Роллы Филадельфия Лайт для похудения?
Роллы Филадельфия Лайт имеет умеренную калорийность — 159,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы Филадельфия Лайт?
Порция Роллы Филадельфия Лайт содержит около 13,3г белка при общем весе порции 242г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы Филадельфия Лайт?
Проще всего отслеживать Роллы Филадельфия Лайт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы Филадельфия Лайт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с креветкой | 148г | 240.0 | 9,9г | -145 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 190г | 305.0 | 14,8г | -80 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 232г | 373.0 | 20,3г | -12 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 52г | 82.0 | 5г | -303 kcal, меньше белка |
| Ролл Филадельфия | 52г | 82.0 | 5г | -303 kcal, меньше белка |