Сколько калорий в Онигири с креветкой?
Онигири с креветкой содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 31,4г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с креветкой
Пищевая ценность Онигири с креветкой на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с креветкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 100г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Креветки вареные | 30г | 96,7 ккал | 21г | 1г | 0г |
| Майонез японский | 10г | 600 ккал | 1г | 61г | 2г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 45г | 5г | 40г |
| Заправка для риса (уксус, сахар) | 5г | 180 ккал | 0г | 2г | 44г |
| Кунжут | 1г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Онигири с креветкой
Как Онигири с креветкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 31,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с креветкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с креветкой
Сколько калорий в Онигири с креветкой?
Полная порция Онигири с креветкой содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 148г. На 100 грамм это составляет 162,2 ккал.
Подходит ли Онигири с креветкой для похудения?
Онигири с креветкой имеет умеренную калорийность — 162,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с креветкой?
Порция Онигири с креветкой содержит около 9,9г белка при общем весе порции 148г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с креветкой?
Проще всего отслеживать Онигири с креветкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с креветкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия Лайт | 242г | 385.4 | 13,3г | +145 kcal, больше белка |
| Онигири с семгой | 115г | 173.9 | 8,4г | -66 kcal, меньше белка |
| Роллы с лососем | 175г | 310.0 | 17г | +70 kcal, больше белка |
| Онигири с креветкой | 107г | 144.0 | 7,2г | -96 kcal, меньше белка |
| Сет запеченных роллов | 335г | 888.0 | 22г | +648 kcal, больше белка |