Сколько калорий в Картофельная запеканка с огурцами?
Картофельная запеканка с огурцами содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 38г углеводов и 11,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофельная запеканка с огурцами
Пищевая ценность Картофельная запеканка с огурцами на 100 грамм
Что входит в состав Картофельная запеканка с огурцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 200г | 90 ккал | 2г | 1,5г | 17г |
| Сыр полутвердый | 30г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 3,3г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофельная запеканка с огурцами
Как Картофельная запеканка с огурцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 11,8г | 24% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельная запеканка с огурцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофельная запеканка с огурцами
Сколько калорий в Картофельная запеканка с огурцами?
Полная порция Картофельная запеканка с огурцами содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 116,2 ккал.
Подходит ли Картофельная запеканка с огурцами для похудения?
Картофельная запеканка с огурцами имеет низкую калорийность — 116,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофельная запеканка с огурцами?
Порция Картофельная запеканка с огурцами содержит около 11,8г белка при общем весе порции 340г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофельная запеканка с огурцами?
Проще всего отслеживать Картофельная запеканка с огурцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофельная запеканка с огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные крылья с картофелем | 480г | 893.0 | 51,6г | +498 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами | 400г | 284.0 | 7г | -111 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка | 214г | 382.0 | 18,3г | -13 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами | 357г | 202.0 | 4,7г | -193 kcal, меньше белка |
| Картошка со свининой | 300г | 496.0 | 22г | +101 kcal, больше белка |