Сколько калорий в Картофельная запеканка с огурцами?
Картофельная запеканка с огурцами содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 38г углеводов и 11,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофельная запеканка с огурцами
Пищевая ценность Картофельная запеканка с огурцами на 100 грамм
Что входит в состав Картофельная запеканка с огурцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 200г | 90 ккал | 2г | 1,5г | 17г |
| Сыр полутвердый | 30г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 3,3г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофельная запеканка с огурцами
Как Картофельная запеканка с огурцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 11,8г | 24% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельная запеканка с огурцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофельная запеканка с огурцами
Сколько калорий в Картофельная запеканка с огурцами?
Полная порция Картофельная запеканка с огурцами содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 116,2 ккал.
Подходит ли Картофельная запеканка с огурцами для похудения?
Картофельная запеканка с огурцами имеет низкую калорийность — 116,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофельная запеканка с огурцами?
Порция Картофельная запеканка с огурцами содержит около 11,8г белка при общем весе порции 340г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофельная запеканка с огурцами?
Проще всего отслеживать Картофельная запеканка с огурцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофельная запеканка с огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 150г | 210.0 | 6,5г | -185 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски | 275г | 430.0 | 36,7г | +35 kcal, больше белка |
| Запеканка с овощами | 275г | 483.0 | 29,1г | +88 kcal, больше белка |
| Мясо по-французски | 150г | 327.0 | 13г | -68 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 220г | 234.0 | 25г | -161 kcal, больше белка |