Сколько калорий в Овсяная каша с киви?
Овсяная каша с киви содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,7г жиров, 41г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с киви
Пищевая ценность Овсяная каша с киви на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 68 ккал | 2,4г | 1,4г | 12г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 15г |
| Сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с киви
Как Овсяная каша с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 3,7г | 6% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с киви
Сколько калорий в Овсяная каша с киви?
Полная порция Овсяная каша с киви содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 72,5 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с киви для похудения?
Овсяная каша с киви имеет низкую калорийность — 72,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с киви?
Порция Овсяная каша с киви содержит около 6,4г белка при общем весе порции 295г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с киви?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с киви | 305г | 225.0 | 6,6г | +11 kcal, больше белка |
| Овсянка с киви | 310г | 212.0 | 7,2г | -2 kcal, больше белка |
| Каша с киви | 230г | 202.0 | 5,9г | -12 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 200г | 176.0 | 6,4г | -38 kcal, столько же белка |
| Овсяная каша | 355г | 284.0 | 8,5г | +70 kcal, больше белка |