Сколько калорий в Гречневая каша и филе?
Гречневая каша и филе содержит 579 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 26г углеводов и 46г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречневая каша и филе
Пищевая ценность Гречневая каша и филе на 100 грамм
Что входит в состав Гречневая каша и филе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Каша гречневая с маслом | 88г | 136,4 ккал | 4,5г | 4,5г | 21,6г |
| Греческий салат (огурцы, томаты, перец, фета, оливки) | 116г | 114,7 ккал | 3,4г | 8,6г | 4,3г |
| Масло растительное (в салате/гречке) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Филе запеченное с ветчиной и сыром | 134г | 209,7 ккал | 28,4г | 9,7г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Гречневая каша и филе
Как Гречневая каша и филе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 579 ккал | 29% |
| Белки | 46г | 92% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша и филе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречневая каша и филе
Сколько калорий в Гречневая каша и филе?
Полная порция Гречневая каша и филе содержит примерно 579 ккал. Общий вес порции составляет около 343г. На 100 грамм это составляет 168,8 ккал.
Подходит ли Гречневая каша и филе для похудения?
Гречневая каша и филе имеет умеренную калорийность — 168,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречневая каша и филе?
Порция Гречневая каша и филе содержит около 46г белка при общем весе порции 343г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречневая каша и филе?
Проще всего отслеживать Гречневая каша и филе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречневая каша и филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 360г | 529.0 | 59г | -50 kcal, больше белка |
| Сбалансированный ужин | 492г | 400.0 | 63г | -179 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 520г | 579.0 | 43,3г | +0 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 455г | 518.0 | 46,8г | -61 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 376.0 | 36г | -203 kcal, меньше белка |