Сколько калорий в Салат с тунцом?
Салат с тунцом содержит 85,3 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 0,8г углеводов и 12,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом
Пищевая ценность Салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 35г | 100 ккал | 23,1г | 0,9г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 30г | 155 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Огурец свежий | 25г | 15,2 ккал | 0,8г | 0г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом
Как Салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 85,3 ккал | 4% |
| Белки | 12,1г | 24% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом
Сколько калорий в Салат с тунцом?
Полная порция Салат с тунцом содержит примерно 85,3 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 94,8 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом для похудения?
Салат с тунцом имеет низкую калорийность — 94,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом?
Порция Салат с тунцом содержит около 12,1г белка при общем весе порции 90г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцом | 195г | 182.0 | 27,5г | +96 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 220г | 160.0 | 22г | +74 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом | 215г | 215.0 | 30,5г | +129 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом | 280г | 258.0 | 33,8г | +172 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом | 230г | 200.0 | 31,9г | +114 kcal, больше белка |